segunda-feira, 27 de julho de 2015
O Que é Slackline?
Slackline é um esporte de equilíbrio sobre uma fita de nylon, estreita e flexível, praticado geralmente a altura de 30cm do chão. Sua origem vem da escalada, popularizou-se como treino de equilíbrio.
Pra quem é?
O slackline é indicado para todas as idades desde crianças de 05 anos até idosos de 80 anos. Slackline é uma forma divertida de treinar seu esporte, já que os movimentos e músculos usados são semelhantes aos realizados no Slackline.
Benefícios
O slackline possui muitos benefícios físicos e também mentais. Destacamos o equilíbrio, concentração, consciência corporal, velocidade de reação e coordenação com os maiores benefícios do Slackline.
Como montar?
Montar seu slackline é simples. Basta envolver em uma árvore a fita que possui a catraca de tensão e passar por dentro do 'loop' (alça). Repita o movimento em outra árvore utilizando a fita para caminhada. Não esqueça de usar o 'Treewear' para proteção da árvore e fita. Após isso é só alinhar a fita e passar por dentro da catraca de tensão e tensionar.
Como andar?
Procure duas árvores que não ultrapassem mais que 10/15 metros de distância (quanto mais curto, mais fácil). Monte seu slackline baixo, com aproximadamente 30 cm de altura. Comece a praticar equilibrando-se com um pé de cada vez e depois utilizando os dois pés. Isto serve para entender o equilíbrio. Flexione os joelhos, levante os braços e concentre-se no seu equilíbrio (abdômen). Olhe sempre para frente, nunca para fita ou seus pés. Quando começar a dar seus primeiros passos, não precisa atravessar a fita rapidamente. Leve o tempo necessário em cima da fita para compreender o equilíbrio necessário.
Suba no slackline, se equilíbre e relaxe!
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Myyh Carvalho
Blogueira, Youtuber, 15 anos. Adora internet, câmeras, maquiagens, moda e beleza! Espero que vocês gostem do meu blog, vou compartilhar tudo que eu sei pra vocês! Beijos
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